서울문화재단

(1회차) 처음, 달리다!

(2회차) 감각을 깨우는 러닝

강연자

아이린 (나이키 러닝 코치)

진행일시

2025. 9. 6.(토) 10:00~12:30

2025. 9. 12.(금) 19:00~21:30

진행장소

서울예술인지원센터(종로구 동숭길 122) ▶ 성북천 일대

모집인원

15명

15명

진행목표

달리기가 처음인 예술인을 위해, 올바른 달리기 자세부터 3km 달리기까지 함께 시작해봅니다.

달리기를 통해 잠들어있던 몸의 여러 감각을 깨우고, 올바른 움직임과 리듬을 되찾습니다.

시간표

프로그램 소개 및 달리기 기초 설명 ▶

트레이닝(워밍업, 러닝 기본 자세, 러닝 드릴 훈련, 밸런스 트레이닝) ▶

러닝(3km / 4km) ▶

쿨다운 ▶
Q&A

프로그램 소개 및 달리기 퀴즈 ▶

트레이닝(워밍업, 서킷 트레이닝) ▶

러닝(3km / 4km) ▶

쿨다운 ▶

Q&A

아이린 (나이키 러닝 코치)

어릴 적부터 달리는 게 좋아 계속 달렸다. 인천체육고등학교를 졸업, 수원시청 육상단을 거쳐 14년간 육상 선수로 활동했다. 은퇴 후에도 달렸다. 2012년부터 현재까지 나이키 런클럽 코치로서 수많은 러너들을 만나고 있다. 그들과 호흡하며 진정한 달리기의 즐거움을 알았다. 지금도 거의 매일 달리며 새로운 감정을 배우고 있다. <CHEER-UP!> 프로그램을 통해 많은 예술인들이 조깅을 시작하기를, 조깅을 통해 일상 속 소소한 기쁨을 찾기를 바라는 마음이다.

①사회적 고립 설문

신청 시 ‘외로움과 사회적 고립 척도’ 설문을 진행해주세요. (*합산점수가 8점 이상인 경우에 한해 접수가 진행됩니다.)

②서울 거주·생활권

증명

증빙자료를 택1하여 제출해주세요.

서울 거주 : 주민등록표 등·초본

서울 생활권 : 재학증명서(대학교·대학원), 재직증명서, 사업자등록증 또는 고유번호증, 작업실 임대차 계약서(계약기간 내)

③예술인 증명

증빙자료를 택1하여 제출해주세요.

한국예술인복지재단 예술활동증명 확인서(유효기간 내)

전문예술활동 이력(최근 2년 내 1회 이상) : 포스터, 리플릿, 지원사업 선정확인서 등

문화예술 관련 전공자(대학교·대학원) : 재학증명서, 졸업증명서 또는 학위증명서(‘23.01.01. 이후 졸업·학위취득자)

문화예술 관련 업종 재직 또는 운영 : 재직증명서 또는 사업자등록증

문화예술 관련 협·단체 회원 : 소속증명서 또는 회원증명서(유효기간 내)